天理大体育,聚力战“疫”情 | 体育老师带你居家健身(二)
在上一期中
李红艳老师教大家的动作简单易学
不知宅在家里的你
是否跟着练习了呢
没练够
别急,今天小编为您送上第二期
本期是由天津理工大学体育教学部教师唐玄戈为大家录制的视频。唐玄戈老师是天津理工大学高水平武术队助理教练,曾获第九届全国大学生运动会武术比赛男子对练冠军,获2013年全国大学生武术锦标赛男子刀术、对练冠军,2019年带领高水平武术队参加全国大学生武术锦标赛共获得13枚金牌。
“八段锦是一套独立而完整的健身功法。通过活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环,从而提高人体各个生理机能。长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。八段锦不受场地限制,随时随地可以做,简单易学,老少咸宜。”
让我们一起动起来
保持积极向上的乐观心态
以饱满的精神和健康的身体
迎接新学期的到来